18. Juni 2023

Newsletter 2

Wie altert man am besten?

Diese Frage habe ich mir auch schon oft gestellt. Bei der Durchsicht entsprechender «Ratschläge» (auch Ratschläge sind Schläge) habe ich folgendes gelesen:

• Über- und Untergewicht solltest du vermeiden.
• Iss 5-mal am Tag Obst und Gemüse:
• Nur noch 2-mal die Woche Fleisch, dafür gesunde Hülsenfrüchte und mehr Fisch. Dazu bestes Olivenöl und so wenig Zucker wie möglich
• Treibe 2-mal in der Woche Sport und schwitze. 75 Minuten in der Woche sind das Minimum.
• Ein Glas Alkohol pro Tag ist okay. Besser wäre kein Alkohol.
• Gib die Zigarette ab. Rauchen beschleunigt nicht nur den Alterungsprozess, sondern gefährdet die Gesundheit der meisten Menschen immens.
•  Entspannungsübungen und ein gelassener Umgang mit Stress wirken sich positiv auf das biologische Alter aus.
• Triff deine Freunde und pflege deine Hobbys.
• Gönne dir sieben bis acht Stunden Schlaf in der Nacht. Dein Schlafpensum stimmt, wenn du dich tagsüber fit fühlst und dich längere Zeit konzentrieren kannst, ohne müde zu werden.

Und da frage ich mich dann ernsthaft, warum ich mein ganzes Leben nun plötzlich umstellen soll. Heisst es nicht auch: Lebe dein Leben, solange Du am Leben bist?
 
Was ist eigentlich mein Lebensziel? Wie alt möchte ich denn werden? Dann kommt da auch noch die Frage: was ist eigentlich ein gutes Leben? Was möchte ich von dieser Welt noch sehen? Was waren eigentlich meine Lebensträume und was hat sich davon erfüllt? Was kann ich mir noch erfüllen? Reicht eigentlich mein um 50% gesunkenes Budget dafür oder werde werden diese Träume einfach Träume bleiben, weil ich wahrscheinlich nie die ganze Welt sehen kann?

Ja, in meinen jungen Jahren war ich viel unterwegs und habe die drei bis vier Wochen Ferien in grossen Zügen genossen. China, USA, etliche Male in der Karibik in der Dominikanischen Republik, Guadeloupe, St.Martin, Haiti, Kuba, auf Kreta, Kos. Samos, in Halkidiki, Marokko, Tunesien, Spanien, (Festland wie Barcelona, Denia, Alicante, da meine Mutter dort ein Haus hatte) Fuerteventura, Lanzarote, Menorca, Mallorca, Gran Canaria. Dazu etliche Male In Österreich, Schweden.

Mir fehlen mir noch Asien und Afrika, Australien und Heli-Skiinig in Kanada. Eines Tages werde ich wohl ohne diese Destinationen sterben, denn wie oben beschrieben, kann man einfach nicht alles sehen.
Nun geniessen wir Ferien in der Schweiz, machen nächste Woche eine Tour mit dem Mountainbike vom Grimselpass nach Zurzach (Aaretour) gehen viel wandern und entdecken das Emmental neu, wo ich als Kind herrliche Zeiten bei meinen Grosseltern verbringen durfte. Auch hier bei uns ist es wunderschön und es gibt immer wieder neues zu entdecken.

Im Winter dann wieder ab in die Berge zum Skifahren nach Saas Fee, Davos, Arosa-Lenzerheide und auf den nahen Titlis. Wenn dann noch die Grosskinder dabei sind, macht es doppelten Spass.
Und was das Essen anbelangt, werde ich mir auch in Zukunft eine gute Bratwurst und Kartoffelsalat, feine Spaghetti Bolognese und ein saftiges Steak vom Grill, mit Kräuterbutter und Pommes Frites, dazu ein Glas feinen Rotwein und eine Zigarre und im Emmental «ä feini Merängä mit viu Nidlä» gönnen.

Man(n) lebt schliesslich nur einmal und ich halte mich gerne an meinen Favoriten-Spruch:
Lebe Dein Leben, solange Du am Leben bist.
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Das wünsche ich Euch von Herzen auch
Walter Winteler